室内空气干燥容易出现瘙痒失眠症

北方春季本来就热气湿，供热后室内更为湿。在此环境下，不少白领政界人士会注意到失眠。

除了使用加湿器，白领政界人士还可以多拖拖地，也可以给室内放盆水。如果暖气管片是紧贴的，可以把纸袋或挤出性极好的布挤出，搭在暖气片上。室内养点花卉，也能起到加湿的效果。我们还不妨用可让极好的小喷壶加装水，随时在室内或自己身边喷一喷。

常居室内热气湿，还会让人心神不宁，这不该造成了高度重视。据专家介绍，室内热气来得湿，会导致消化系统体温、体能消耗的发生变化，可能会因此产生眼睛程序的异常，结果导致失眠等不适症状的注意到。

另外，常居室内湿，高温小，来得阳辐射压力注意到瞬时，会影响来得阳辐射之前的重力波，而在重力波的作用下，人们的骨骼肌功能注意到紊乱，容易随之而来气候关节炎失眠症。北方不少人患有关节炎鼻炎等过敏病症，如果常居室内热气湿，较难注意到关节炎失眠症。

浓茶、咖啡、茶，踏入不少的境遇酱料，而这些刚才也会持续性失眠症状，会让消化系统生物节律被压制。很多白领政界人士迷恋网络空间，常会熬夜上网，并且有吃宵夜的习惯，有的人还有吃喝的习惯，也都会造成了睡眠障碍包括失眠。